常吃辣椒的四大好处！

aaaaaa111111 · 发表于 2011-4-29 19:44:00

一股吃辣的风潮悄悄在美国兴起，越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”。最新研究发现，辣椒不仅本身含有的热量少，而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣椒的人，在充分享受美味的同时，又能促进健康，真是一举多得。
　　
　　吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。
　　
　　吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为，辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣，可以试着把辣椒掺在面包里。
　　
　　吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现，辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”，从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康，做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。
　　
　　吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为，辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些，不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。

taylor狼 · 发表于 2011-4-29 19:56:13

吃辣椒太辣了，嘴巴受不了

今天又吃鱼 · 发表于 2011-4-29 20:35:51

多吃点醋嘛。。

shapotun · 发表于 2011-4-29 20:53:32

扛不住辣椒只能稍微吃点

zflnuo · 发表于 2011-4-30 15:11:59

嗯我喜欢吃辣哈哈

cordelia · 发表于 2011-4-30 16:24:39

辣椒还有这功效看样子以后辣椒也会变的有毒了

365412 · 发表于 2011-4-30 22:34:32

有吃的就很好

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