青菜豆腐保百年平安

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来到家住棉鞋营老寿星晋叶氏家，老寿星居然是一个人生活，她正在阳台上晒太阳，眯着眼睛，享受着阳光的沐浴。老寿星很整洁，皮肤白皙，看不出来已经到了百岁的年龄，声音也是铿锵有力。
一生崇尚素食
    说到自己的长寿秘诀，老寿星想了想说，好像也没有什么特别的，只是这一生以“素食”为主，是个十足的素食主义者。
    “我每天的习惯是两稀一干，每天早晨、晚上吃稀饭，中午一顿吃干饭。”老寿星告诉记者，她是地地道道的南京人，娘家在夫子庙地区，年轻时家境不算富有，只能吃蔬菜，当然吃得最多的就是青菜。后来条件变好了，可还是习惯吃素菜，吃荤菜却感觉不舒服，最喜欢的仍然是天天必吃的青菜。儿女总觉得这样似乎亏待了母亲，所以经常给她带一点荤菜，可老人却不“领情”，“没办法，我真的不喜欢吃那些东西，还是青菜豆腐最对味”。

每天行走1小时
    别看老人已经百岁，运动量却一点不少。她每天早晨5点多起床，刷刷牙洗洗脸就到秦淮河边散步，做做运动，然后到菜场看看蔬菜，有时候就买两棵青菜，她至少要走1个小时，主要是用来逛菜场，仔细挑选，比比各家青菜的价格，再看看哪个更新鲜，看看哪家的菜叶子比例更大一点……
    回到家，老人更是闲不住。老寿星一个人住着两室一厅的房子，虽然家具不多，都是些老的桌子、凳子，地面仍然是水泥地，但是家里非常干净。老邻居杜师傅告诉记者，这个老人家整天在家就是扫地、抹桌子，干净得要命。
    老人告诉记者，年轻的时候就是这个样子，因为有5个小孩，自己就这样忙着家务，孩子、丈夫的衣服、饭都是自己弄的，一辈子这样，现在岁数大了，仍然闲不住，坐在那里反而很不舒服。
生病了自己拔火罐
    “要是生病了怎么办？”对于记者的问题，老寿星笑了，她说，自己很少生病，如果生病了，自己就给自己拔火罐，这是她自我保健的秘诀。
    老寿星说，年龄这么大了，可是自己却很少到医院，有时候会有点小病，比如肚子疼，自己就给自己拔火罐，每次拔半个小时，顿时感觉很舒服，拔完以后就睡觉。基本上每次小病都是这么解决的。她悄悄地告诉记者，其实拔火罐很简单，用玻璃杯子就可以拔了。
清净却不孤独
    现在的老寿星自己烧饭、自己下楼买东西……这样“孤单”的生活，为什么没有孩子来照顾？对此，老寿星说，自己喜欢清净，而且很自由。
    她说，自己的年纪大了，跟年轻人的生活习惯不一样，晚上早早地上床，早晨早早地起来，夜里要是有什么声音就会被吵醒。孩子们提出要照顾自己，可是自己觉得还能动，可以自己照顾自己。孩子们有时候来看看自己，自己也很开心。
    就在与记者聊天的时候，又一位老太太进门了，原来她是老寿星的老伙伴，她已经90多岁了，也是一个人住，也住在棉鞋营，她们俩经常就这样在一起聊天，如果谁有好吃的，就送给对方。“虽然我一个人住，但是我不孤独。”

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不吃肉没力气干活！

cordelia

肉吃多了 也没力气干活