长高要吃什么饮食

kiomio

①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

③黑大豆，可用花生替代；

④沙丁鱼，更易消化吸收；

⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；

⑥橘子，利于钙吸收；

⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。想长高的你记下了吗？


大部分每天都是经常能接触的

我觉得吧   我们可以很胖很胖

但绝对不能很矮很矮   就是这样子的

曼爱你

真的吗，已经几年没长高了

sunnnner

多吃就行 在学校喜欢吃鸡蛋 在家就不在怎么愿意吃了