最适宜春季养生的几类食物

yoyojenny

最适宜的补品：大枣蜂蜜最养肝　

春季肝火旺盛，应要吃一些护肝健脾的食品。可用大枣、蜂蜜、山药来进行煮粥食用，能达到滋补增加气血的功效。

　　

最适宜的水果：草莓　


春季草莓上市时节，其含有较高的维C及铁。这两种元素搭配能起到养颜护肤的功效。可每天早上或晚上吃草莓能使人精神振奋。
　　




最适宜的青菜：小白菜、油麦菜　


在蔬菜选择上应要深绿色为主，最好是叶菜，营养功效高，热量低。也可选择有苦味的蔬菜达到祛火解毒的效果，如小白菜、油麦菜、苦莒等。
　　




最适宜的饮品：红茶　


初春还十分寒凉，因此在饮品上应要选择红茶或是乌龙茶。
　　

莫依然

我前几天还在喝蜂蜜水和吃草莓呢，准备继续下去。